人間関係に疲れたとき、心がほっとする距離の取り方

―無理にわかり合わなくていい。ちょうどいい距離って、ちゃんとある―

「嫌いじゃないけど、なんだか疲れる」
「仲良くしなきゃと思うけど、しんどい」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？

人と関わるって、本当にエネルギーのいること。
どんなにいい人でも、どんなに好きな人でも、
距離のとり方って大事なんですよね。

疲れやすい人間関係のサイン

• 会ったあと、どっと疲れてしまう
• 話す前から「なんて言おう」と構えてしまう
• 連絡がくると、少し憂うつになる
• 自分をよく見せようと、いつも背伸びしてしまう

ひとつでも当てはまったら、
ちょっと距離を見直してもいいかもしれません。

やさしい距離のとり方、いくつか

1. 「返信しなきゃ」をやめてみる
返せそうなときに返す。
“すぐ返すこと＝やさしさ”じゃなくていい。

2. “誰でも仲良く”じゃなくて、“心地よい人”を選ぶ
自分が安心できる人を大切に。
無理して広げるより、心がゆるむ関係を守って。

3. 「付き合いが悪い」より、「自分を守れてる」
誘いを断ることは、悪いことじゃない。
今のあなたに必要なのは、“いい顔”じゃなく“自分を守る強さ”。

「いい人」でいることより、「自分らしく」いること

人間関係に疲れたときって、
「ちゃんとしなきゃ」とか「嫌われたくない」が強くなってるサインかもしれません。

でも、本当に心地よい関係って、
無理しなくても成り立つものなんですよね。

あなたが心地いいと感じる距離、それが“正解”

無理に近づかなくていい。
離れたっていい。
それで関係が終わるなら、それまでの縁だったのかもしれません。

あなたがラクでいられる距離が、
きっとその人との“ちょうどいい”なんです。

どうか、自分の心をいちばん大切にしてあげてくださいね。